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Dra. Fernanda Ettore

Blog de Autoconhecimento
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Dra. Fernanda Ettore

Terapeuta, Mentora 
e Escritora

Meu nome é Fernanda Ettore de Queiroz, formada em Direito, Farmácia, medicina germânica, ozonioterapia, terapia neural, psicanálise, auto-hipnose, aromaterapia, formada em comandos mentais e método causas raiz.. Com mais de 15 anos de experiência, atuo como terapeuta e mentora de mulheres em busca de autoconhecimento. Meu propósito é inspirar e apoiar o desenvolvimento pessoal feminino, com determinação e responsabilidade. possuo ferramentas e o conhecimento necessários para te orientar na superaração dos traumas, abusos, doenças, transtornos depresivos, ansiedade, falta de confiança, de autocuidado e de autoestima. 

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Como o autoconhecimento pode melhorar meu bem estar?

Atualizado: 7 de mar.


O autoconhecimento é um dos fatores mais importantes para o bem-estar. Neste post, vamos explorar como o autoconhecimento pode afetar positivamente vários aspectos da sua vida, como:


Mão e filha relaxando
Autoconhecimento e Bem Estar

1. Equilíbrio Emocional: Saber reconhecer e lidar com suas emoções é essencial para manter um equilíbrio emocional saudável. Quando você tem autoconhecimento, você pode entender melhor o que está sentindo, por que está sentindo e como pode expressar suas emoções de forma adequada. Isso pode evitar que você se sinta sobrecarregado, frustrado ou deprimido, e também pode ajudá-lo a ter mais compaixão e respeito pelos sentimentos dos outros.



2. Satisfação Pessoal: O autoconhecimento também pode aumentar sua satisfação pessoal, pois você pode ter uma visão mais clara de quem você é, do que você quer e do que você precisa. Quando você se conhece bem, você pode tomar decisões mais alinhadas com seus valores, interesses e propósitos. Isso pode trazer mais sentido e felicidade para sua vida.



3. Relacionamentos Saudáveis: Outro benefício do autoconhecimento é que ele pode melhorar seus relacionamentos com as outras pessoas. Quando você se conhece bem, você pode se comunicar melhor, estabelecer limites saudáveis, resolver conflitos de forma construtiva e apreciar as diferenças entre você e os outros. Isso pode levar a relacionamentos mais autênticos, harmoniosos e gratificantes.



4. Saúde Física: O autoconhecimento também pode influenciar sua saúde física, pois ele pode ajudá-lo a cuidar melhor do seu corpo. Quando você se conhece bem, você pode identificar suas necessidades de saúde, como alimentação, sono, exercício e relaxamento. Você também pode reconhecer seus hábitos nocivos, como fumar, beber ou comer em excesso, e buscar formas de mudá-los ou eliminá-los. Isso pode resultar em uma melhor qualidade de vida e bem-estar físico.



5. Crescimento Pessoal: Por fim, o autoconhecimento pode favorecer seu crescimento pessoal, pois ele pode estimular sua curiosidade e seu desejo de aprender. Quando você se conhece bem, você pode perceber suas forças e suas fraquezas, e buscar formas de desenvolvê-las ou superá-las. Você também pode explorar novas áreas de interesse, adquirir novas habilidades ou conhecimentos, ou buscar novos desafios ou oportunidades. Isso pode aumentar sua autoconfiança, autoestima e auto eficácia.



Como você pode ver, o autoconhecimento é um recurso valioso para o bem-estar. Ele pode ajudá-lo a ter uma vida mais equilibrada, satisfatória, saudável e produtiva. Por isso, vale a pena investir tempo e energia para se conhecer melhor e se desenvolver como pessoa.



Espero que essa leitura tenha sido útil e que esse artigo possa ter lhe ajudado a entender um pouco mais por que o autoconhecimento é importante. Peço que comente o que achou e deixe sua avaliação!



Saiba que o autoconhecimento pode resgatar seu poder pessoal e trazer inúmeros benefícios para sua saúde física, emocional, espiritual, intelectual e profissional. Quando nos conhecemos melhor, podemos tomar decisões mais alinhadas com nossos valores e objetivos. Isso pode resultar em maior produtividade, prosperidade e alegria na vida cotidiana. Eu Dra. Fernanda Ettore, estou aqui para te acompanhar nessa jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Marque uma consulta e se surpreenda!





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