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Dra. Fernanda Ettore

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Dra. Fernanda Ettore

Terapeuta, Mentora 
e Escritora

Meu nome é Fernanda Ettore de Queiroz, formada em Direito, Farmácia, medicina germânica, ozonioterapia, terapia neural, psicanálise, auto-hipnose, aromaterapia, formada em comandos mentais e método causas raiz.. Com mais de 15 anos de experiência, atuo como terapeuta e mentora de mulheres em busca de autoconhecimento. Meu propósito é inspirar e apoiar o desenvolvimento pessoal feminino, com determinação e responsabilidade. possuo ferramentas e o conhecimento necessários para te orientar na superaração dos traumas, abusos, doenças, transtornos depresivos, ansiedade, falta de confiança, de autocuidado e de autoestima. 

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Como o autoconhecimento pode melhorar meu comportamento?

Atualizado: 7 de mar.

O autoconhecimento é uma habilidade essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional. Ele permite que você reconheça seus pontos fortes e fracos, bem como suas motivações e aspirações. Neste post, vamos explorar como o autoconhecimento pode ter um impacto significativo na melhoria do seu comportamento em diferentes áreas da sua vida.



Mulher refletindo sobre seu comportamento
Autoconhecimento


1. Melhoria da Comunicação: Uma das principais vantagens do autoconhecimento é que ele melhora a sua capacidade de se comunicar de maneira clara e assertiva. Ao conhecer seus próprios sentimentos, pensamentos e preferências, você pode expressá-los de forma mais eficaz, evitando mal-entendidos e conflitos. Além disso, ao estar ciente de como você se comunica, você pode adaptar seu estilo e linguagem de acordo com o contexto e o público.



2. Controle das Reações: Outro benefício do autoconhecimento é que ele ajuda você a controlar suas reações emocionais a situações estressantes ou desafiadoras. Ao entender quais são os seus gatilhos emocionais, você pode antecipar e prevenir reações impulsivas ou negativas, que podem prejudicar seu desempenho ou seus relacionamentos. Ao invés disso, você pode escolher respostas mais racionais e construtivas, que contribuem para a resolução de problemas.



3. Desenvolvimento de Habilidades Sociais: O autoconhecimento também favorece o desenvolvimento de habilidades sociais, como a empatia, a cooperação e a liderança. Ao conhecer suas próprias necessidades e expectativas, você pode respeitar e valorizar as dos outros, criando um clima de confiança e harmonia. Além disso, ao reconhecer seus pontos fortes e fracos, você pode buscar o aprimoramento contínuo das suas competências, bem como o apoio e o feedback dos outros.



4. Tomada de Decisão: Uma das áreas mais importantes em que o autoconhecimento pode melhorar seu comportamento é a tomada de decisão. Ao ter uma visão clara dos seus valores, crenças e objetivos, você pode tomar decisões mais coerentes e alinhadas com o que você realmente quer e precisa. Isso pode aumentar sua satisfação pessoal e profissional, bem como sua produtividade e eficiência.



5. Gestão do Tempo: Por fim, o autoconhecimento pode ajudá-lo a gerenciar melhor seu tempo, otimizando seu desempenho e seu bem-estar. Ao compreender seus padrões de comportamento, você pode identificar quais são as suas prioridades, os seus pontos de melhoria e as suas fontes de distração. Assim, você pode planejar e executar suas tarefas de forma mais organizada, focada e equilibrada.



Como você pode ver, o autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para a melhoria do seu comportamento em diversos aspectos da sua vida. No entanto, ele não é algo que se adquire da noite para o dia. Ele requer um processo contínuo de reflexão, observação e feedback, que demanda tempo, dedicação e disposição para mudar. Por isso, não desista de se conhecer melhor e de se tornar uma pessoa melhor a cada dia.



Fique sabendo que há maneiras de acelerar esse processo e eu Dra. Fernanda Ettore posso te acompanhar nessa jornada, marque uma consulta e se surpreenda!





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